■ 明星怀孕为何这么“简单”?

    孕前检查要安排

    对于备孕的女性来说，尤其是高龄备孕的女性朋友们来说，一个全面细致的孕前检查是非常有必要的。孕前检查可以有效的评估一下身体目前的情况，而且如果身体有什么问题也借此可以进行治疗，以免盲目的备孕出现迟迟怀不上或者是好不容易怀上了，但是就是保不住的问题。

    坚持适当锻炼

    对于现在的普通白领上班族来说，大多数都是非常缺乏运动的，身体也是处于一种亚健康的状态，身体不够强壮怎么能产生优质的精子和卵子呢。所以最好是提前三个月开始，就要进行适当的运动锻炼，例如慢跑、打羽毛球、瑜伽等等。

    注意营养搭配

    常言道“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这也很形象的道出了中年之后，人体开始慢慢走下坡路的一个事实，而尤其是对备孕的女性朋友而言这个时候不仅面临自身身体状况的下降，还要匀出营养让宝宝进行生长发育，所以营养的补充是绝对不能忽视的。