■ 富含叶酸的食物有哪些？

其他富含叶酸的食物还有绿色蔬菜，如莴笋、菠菜、西红柿、花菜；新鲜水果如橘子、草莓、香蕉、柠檬、石榴、葡萄等；动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品，如黄豆、豆制品、核桃、栗子、松子等；谷物类如大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。