■ 女方三要三不要备孕原则

    女方三要：

    1、要吃好吃对

    除了药物外，促进卵子成熟最天然的方法是食补，女性朋友每天需要适当摄入一些牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、新鲜蔬菜水果等食物，尤其是黑豆，催卵效果显著。多吃富含钙、铁、叶酸和维生素的食物，蔬菜要多吃菠菜、生菜、西红柿，肉类要多吃动物肝脏，水果要多吃菠萝、西柚、葡萄等。

    2、要多运动

    运动是健康的保障，你不运动，怎么提高身体素质，身体素质不高，怎么保证能够抵御疾病侵袭?免疫力下降了，卵巢可是会提前衰老的。

    3、要保持愉快的心情

    这一点强调过很多遍，但是很多患者不以为意，觉得无关紧要。心情不好，直接影响取卵甚至后面的受精、移植，妊娠结局间接受情绪左右。

    女方三不要：

    1、不要抽烟喝酒，不要熬夜。

    2、不要吃螃蟹，少吃虾。

    3、不要染发、做美甲，也不要化妆、喷香水。