■ 痛经应该怎么办？

    首先，就是要注意保暖和少吃寒凉食物。尤其是在月经初潮前的一段时间内，最好避免经常吃冷饮等寒凉的食物。

    因为如果吃了这些寒凉的食物后，可能会造成子宫的收缩，可增加在月经初潮后发生月经不调的几率。再者，在月经期间以及前后都要注意身体保暖，尤其是腹部的保暖。

    其次，在饮食方面应该多补充营养。女性在行经期间，身体各方面相对于非经期而言是比较脆弱的，要多吃一些富含蛋白质的食物比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。如果在经期没有胃口，建议是少吃多餐，但不要不吃饭。可以吃些含钙类食物，有助于帮助缓解痛经症状。另外，像咖啡、巧克力这类食品不建议在经期吃，也可加重缩宫反应。

    因此，对于痛经的女性而言，尤其是继发性的痛经，应该在备孕前治疗好相应的疾病，然后再考虑备孕，因为这是对自己的身体和宝宝负责。如果造成痛经的疾病不治疗好，那么就算怀孕了，也会增加发生流产的几率。