■ 教你几招同房技巧，提高怀孕几率！（仅限成年人查阅）

    怀孕源于精子与卵子的结合，有啪啪啪，才有可能怀孕！

    但育龄女性一个月经周期内只有一次卵子排放的机会。因此，准确定位排卵期确实可以提高怀孕机会。

    一、怎么抓准排卵期？

    1、着急怀孕的

    可以用B超检查法。排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。但是排卵受环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响，有时排卵可以提前或推迟。目前国内各大医院均可使用阴式B超观察卵泡的发育，来确定排卵期。

    2、正常备孕的

    正常备孕通常是多种方式互相验证，比如用月经周期推算排卵期、尿LH试纸检测。排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。如果这几天发现有体温稍微升高、宫颈粘液稀薄透明、或者有排卵痛（排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感，是排卵的一种信号，通常出现在排卵前2-3小时或排卵时。有些人会感觉突然左下腹或右下腹痛，有些人感觉像是抽筋或岔气。）

    可以在这期间多安排几次。

    验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法，可以用LH试纸（排卵试纸）在家里自己完成。LH水平在排卵前24-36小时最高，测定为强阳性时第二天会排卵。

    但是，这个测定对于PCOS、卵巢早衰、HMG促排卵的患者就不准了，因为她们不排卵LH也高。

    所以如果备孕一年以上还没怀孕，建议去医院检查排卵情况之后根据医生意见进行下一步的备孕。

    当然我们常说当女性排卵期的时候怀孕几率最高，但这并不是说只能选择那一天同房，受孕的时间是有一个窗口期的，这与精子的存活时间以及卵子的存活时间有关。

    2、那么，什么是受孕窗口期？

    受孕窗口期被定义为一段长达六天且在排卵当天结束的特定时期。

    在理论上，精子与卵子的活力在这一段时期内将达到最大。

    精子在女性体内具备受孕能力的时间是3－5天，也有研究认为精子在女性体内7天仍然具备受精的能力。但是，一般在排卵期前的2天内以及排卵后的24小时，是受孕几率最高的时机。

    所以最好把同房的时间都集中安排在受孕窗口期这个时间。

    不过太长时间不同房，也不利于精子的质量，可能养精蓄锐了很久，放出来的却是老弱残兵。

    所以，建议在正式备战的前5－7天，最好能够排精，这样真正上战场的时候，才会拿出最有活力的小蝌蚪。

    3、啪啪啪频率，也是怀孕的重要指标！

    连啪啪啪都没有，排卵期抓的再准也无用卵之地！

    关于同房的频率，有研究发现，在受孕窗口期内，每天同房受孕的频率是37％，隔天同房受孕的几率是33％，而每周同房的受孕几率是15％。

    这个研究发现每天同房受孕的几率最高。

    但是结合体力、情绪等各方面因素，虽然我们想备孕，但也不想只作为一个生育的机器。所以备孕夫妇完全可以结合双方的具体情况来选择每天或者隔天一次。

    对于备孕的夫妇来说，性交后的模式变得程序化。

    不论怎样的性交体位，精子都能在男性射精数秒内到达子宫颈管内。一般沉积在子宫颈的精子在15分钟内会前进到输卵管。紧接着，精子穿过输卵管，被排入腹腔内。在卵泡阶段，精子于两分钟内运动到输卵管。

    所以，just do it！

    备孕不是任务，而应该是享受，是快乐的水到渠成。抱着轻松、愉悦的心态不仅更容易中招，生出来的宝宝也是个快乐、聪明的宝宝。