良好的生活习惯是保障身体和心理健康的基础条件，同时也是提高生育力的关键因素。

尤其是做试管的爸爸妈妈们一定要养成良好生活习惯，不但有助于试管治疗的顺利进行，还能在一定程度上提高成功几率哦~

俗话说“民以食为天”，保持一个良好的饮食习惯可以帮助备孕夫妻调养身体，为做试管打下基础，尤其是女性，好的身体有助于怀孕也有助于后续妊娠。

在试管助孕期间，爸爸妈妈们需要合理搭配、均衡营养，适当多吃一些对卵子和精子发育有益的食物，少吃生冷辛辣刺激类食物，不要暴饮暴食，不要挑食，配合医生改善不良的饮食习惯。

备孕试管婴儿的夫妻，至少要提前3个月戒烟，原因如下：

女方吸烟的坏处：

研究表明，吸烟的女性发生自然流产率比非吸烟者增加2.5%，活产率和临床妊娠率降低50%。烟草中的尼古丁、苯、铅等有毒物质会直接损伤女性的卵巢和脑垂体，从而加速卵泡损耗和卵巢功能衰竭。如果怀孕后继续吸烟，毒素可能通过胎盘危及胚胎，增加胎儿染色体畸变率。

男方吸烟的坏处：

大量吸烟会导致精子数目下降、活力降低、畸形率升高。