当然是好看的：“个头大、圆嘟嘟的、鹤立卵群”

一颗高质量的卵泡“身高不能矮”（直径在18-25mm区间）大卵泡有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，为受精卵着床提供更多的“养分”；外形“呈圆形或椭圆形”，饱满的身材更有利于排出卵子；更重要的是它得能突破重围与精子相遇，有优势卵泡才是成功怀孕的关键。

适当运动，养出优质卵子；

均衡营养，为卵子提供养分；

少吃止痛药，坚持卵子活性；

远离有害物质，保证卵子品质；

避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜；

保持好心情，卵子品质更佳。

这个家圆君也无法保证，但有一点可以肯定是，做好这些事对改善卵子质量肯定是有好处哒！

要知道影响卵泡的因素有很多，除了生活作息方面，还有一个重要因素我们也不能忽视，那就是年龄。

女性储存在卵巢中的卵子数量是有限的，随着年龄的增长，女性的卵泡数将呈现下降趋势。

特别是35岁以后，女性的生育能力会迅速下降，所以提高生育力的较好办法，就是趁早备孕，对于高龄或卵巢功能不好的姐妹，提前做好检查，然后针对自身情况进行针对性调理，也可以改善卵子质量及卵巢功能哦。

通过B超监测，可以直观地了解到卵子的发育情况，大小及是否排卵，当然也可以抽血检查雌激素来看卵子的受孕能力。对自己卵子质量不了解的姐妹可以去测测哦。