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■ ≥35岁的高龄女性备孕，该从哪些方面努力?
一到35岁，家里的长辈们就开始念叨 “再晚生就不好怀了”，去医院医生也说你这算 “高龄产妇”，心里是不是慌得一批？今天咱就唠一唠高龄备孕到底咋回事？试管有没有用？
打个比方，咱们的卵子就像新鲜水果，20 多岁的时候个个水灵灵，随便挑都能 “结出好果子”。但到了 35 岁，卵子数量就像手机电量一样 “蹭蹭” 往下掉，质量也开始 “打折”。你想想，超市里放了好几天的水果，能和刚进货的比吗？而且年龄一上来，身体各种小毛病也跟着冒头，子宫环境就像住久了的老房子，水管（输卵管）可能有点堵，墙面（子宫内膜）也不那么平整了，受精卵想 “安家” 自然难上加难。再加上高血压、糖尿病这些 “不速之客”，怀孕后更容易出状况，难怪大家都说高龄怀孕是 “闯关游戏”！ 不少姐妹把希望寄托在试管婴儿上，这确实是个靠谱选择！简单来说，试管就像给精子和卵子牵红线 —— 在实验室里给它们创造 “约会” 环境，等它们 “修成正果” 变成小胚胎，再送回子宫里 “安家”。但现实也很扎心，35岁以后，因为卵巢储备功能下降，卵子数量变少、卵子质量下滑，再加上各种疾病的侵扰，做试管的成功率也会随之下降。 幸运的是，知道难在哪儿，咱们就见招拆招！给大家总结了几个超实用的备孕攻略，请查收！
打算做试管，先把该查的项目全安排上！激素六项、AMH（查卵巢 “库存” 的）、输卵管造影，一个都别落下。要是查出多囊卵巢、输卵管堵塞这些问题，别拖着，早点治！
别再熬夜追剧、点外卖了！每天早睡早起，早餐喝杯豆浆，晚上泡泡脚；抽空跳跳操、散散步，让身体热乎起来；多吃鱼虾、菠菜、坚果这些 “养卵神器”，把卵子质量提上去。
试管过程里，医生让打针就打针，让吃药就吃药。有些姐妹总担心促排卵药有副作用，其实正规医院用的都是安全药，医生会根据你的情况调整剂量。我见过不少姐妹自己上网查攻略，擅自停药换药，结果前功尽弃，真的得不偿失！
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