■ 如何防止宝宝受致畸剂的伤害？

　　1.做好备孕工作

　　准备怀孕的女性应该按顺序采取一些预防措施，比如准妈妈应该在怀孕前至少3个月，最好6个月前进行风疹的疫苗接种。

　　最后，应该在怀孕的前3个月不再使用避孕药。

　　2.健康、均衡饮食

　　在整个围生期（从备孕到月子期），妈妈都需要保证均衡良好的饮食习惯。

　　很多时候病从口入，吃的不好将直接影响妈妈的身体健康和宝宝的营养摄入。按时进行相关检查。

　　3.不喝酒、不使用药物

　　有研究表明，许多药物是能够直接渗透胎盘的阻隔，直接到达胎儿并引起缺陷的，酒精也是这个道理。

　　因此建议准备怀孕的或已经怀孕的女性不要饮酒，不要使用任何药物，除非是医生的处方药物。

　　4.控制咖啡因摄入量

　　虽然还没有研究结果显示，咖啡因是否会直接导致宝宝的先天缺陷。

　　但是咖啡、茶和巧克力里的咖啡因的确能到达胎儿并对其产生刺激作用。

　　因此建议已经怀孕的宝妈不要过多的摄入含咖啡因的物质。

　　5.不吸烟

　　不论是否怀孕，都不要吸烟。吸烟的危害我想大家都了解过不少。

　　因此不论是在备孕期还是在怀孕期，我们都建议备孕家庭的每位成员戒烟。

　　6.坚持锻炼

　　有规律的锻炼身体对备孕和怀孕中的女性都是有益的。