■ 冬季吃火锅能养卵吗?

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　　首先，当然是羊牛肉

　　自制火锅就是冬天很好的吃肉养卵新方式。在自然健康的底汤中，用筷子夹起薄薄的牛羊肉，放入沸腾鲜汤中涮烫，很快就热熟可食。

　　我们将肉片小块分食，不仅能充分咀嚼，更给肠胃留足消化间隔。

　　牛羊肉温补气血，并能借温热力量推行气血流通，暖宫散寒，让气血在冬天畅流。

　　寒冬腊月里，用阳热的气血与能量慢慢浇灌卵巢，在开春就能收获健康饱满的好卵子！

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　　蛋类不能少

　　鸡蛋等也是禽类动物的“卵”，在中医膳食中，蛋类食品能够滋阴补虚，也是补养气血的佳品。

　　吃火锅时，鸡蛋就有好几种吃法。

　　除了整蛋敲开，放入汤中煮熟，我们也可以将蛋敲入自己碗中，筷子划碎，再用汤勺盛接满满一勺的浓汤，冲入蛋花。

　　煮过那么多的牛羊肉，加上本身已很厚重的汤底，这碗蛋花一定能让你回味无穷。

　　通过火锅的方式吃肉吃蛋，让食物中的元气化作体内的涓涓细流，流通周身，汇聚卵巢，养出饱满卵子~

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　　选择萝卜、山药当素菜

　　冬季饮食中，尤其像这样滋补的火锅里，萝卜可以宽肠理气，避免肉食过多，气机堵塞。

　　而山药健脾润肺，调畅气机，更是养卵助孕的好食材。

　　在中药膳食中，山药能同时兼补肺脾肾三脏，补养气血的同时，更对与卵巢妇科息息相关的肾有直接的补益作用。

　　在火锅汤中小火炖煮，逐渐黏软可口，汤汁更能渗透进去，调养补卵的同时更多一份美味。