■ 裸睡可以提高精子质量吗?

　　既不能说可以也不能说不可以，毕竟引起男性精子质量不合格的原因还是有很多种类的，如果是因为在日常的生活中不注意阴囊部位温度过高或者是不能透气滋染细菌，那么裸睡是会有一定的作用的。而如果是因为一其他的疾病因素那么可能就没有什么明显的效果了。

　　养出好精子要注意这几点

　　适当锻炼 ：晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

　　戒烟戒酒： 吸烟是优生优育的大敌人，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

　　少吃垃圾食品 ：喝咖啡、浓茶、吃外卖、还有的喜欢吃辛辣食品是现在很多人的不良习惯，如果你想有个健康的宝宝，那么从现在开始就拒绝这些食物。

　　慎用抗生素 ：有些抗生素在消炎的同时，其副作用是可杀伤精子的，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。