■ 备孕期间应该从什么时候开始补充DHA?

相信大家对于DHA都不会感到陌生。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在胎儿智力和视力发育都有重要的影响。那么在孕期孕妇应该什么时候还有该如何吃DHA呢？下面就给大家介绍一下。

孕期dha什么时候吃最好

大家都知道孕妇在怀孕前三个月就应该开始补充叶酸，那么大家又知不知道在孕期宝宝有该什么时候开始吃呢？在有条件的情况下，可以选择在备孕的时候就开始补充DHA，这是因为很多女性本身体内的DHA就是不足的，如果能够在备孕的时候就开始补充，对于胎儿是非常有利的。

怀孕第三周开始，宝宝的中枢神经系统就开始发育，所以母亲在怀孕的第一个月就应该适当摄入营养素。但如果此前并不知道自己怀孕了，也可以在怀孕初期开始补充DHA。孕妇从怀孕第7周开始，胎儿脑部开始出现雏形，此后脑部就开始飞速成长，而DHA对于胎儿脑补的成长有着重大的作用，所以在怀孕初期孕妇就应该开始补充DHA。