■ 月经量越来越少怎么调理才好?

    注意补血

    特别需要注意的就是，当发现月经量有所减少的时候需要多加补充营养，多吃一些补血的食物，一般来说这样月经量也会有所增加。

    注重保暖

    无论是冬季还是在春夏季节，保暖都是要谨记的内心的，不要天气稍微热一点就开始露脚踝、露腰，尤其是在月经期间多穿一点衣服，冬季的时候更应该要多注意穿衣服，可以在肚子上面贴一个暖宝宝，这样也可以缓解肚子痛的情况，月经量也会正常一些。

    喝红糖姜水

    月经来的前后需要多注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，太生冷的食物也尽量不要吃，可以煮生姜红糖水喝。生姜红糖水的驱寒效果很好，而且也会让月经时疼痛的情况有所好转，经常喝还会让自己在以后老了之后受益，因为有许多女性在月经期间没有多注意，所以老了之后身体就有很多的小毛病，虽然不至于有生命危险，但是也非常难受。

    睡前泡脚

    在晚上睡觉之前是可以通过泡脚来暖身的，不过泡脚的时间不能太长，泡脚的温度也不能太高。可能很许多人都觉得泡脚的温度应该要高一点，但其实泡脚的温度并不需要很高，太高的温度反而对心脏不好，尽量在30分钟之内泡完。